Kinderyoga

In meinen Kinderyogastunden entdecken Kinder ihre ganz eigene Abenteuerwelt. Jede Stunde erzählt eine neue Geschichte, mal reisen wir in ferne Länder, mal begegnen wir Tieren oder erkunden die Unterwasserwelt.

Die Kinder beginnen die Stunde mit einer Gesprächsrunde, in der wir schauen, wie es jedem geht. So hat jedes Kind die Möglichkeit, gesehen zu werden und zu teilen, was es am Tag bewegt hat. Danach folgen Aufwärmspiele und Atemübungen, damit die Kinder auf ihrer Matte ankommen und bereit für die Fantasiereise sind. Durch spielerische Yogaübungen, Balanceübungen und Bewegungsfantasien lernen sie, ihren Körper zu spüren, ihre Gefühle wahrzunehmen und ihre Vorstellungskraft zu entfalten.

Zum Abschluss gibt es ein kleines Ritual, das die Kinder sanft aus der Abenteuerwelt zurückbringt. So endet jede Stunde entspannt und mit einem guten Gefühl.

Dabei steht immer der Spaß im Vordergrund. Kinder dürfen ausprobieren, entdecken, ihren eigenen Raum einnehmen, wild sein, lachen, sich bewegen und spielen, ohne Druck oder Erwartungen. Es geht darum, Freude zu haben, sich wohlzufühlen und die Yogastunde als kleinen bunten Ausgleich für Körper und Geist zu erleben.